تعانى معظم النساء مشكلة فى منطفة الخصر دائماً ما تتجمع فيها الدهون وكثيراً ما تحتار النساء حول خسارة دهون هذه المنطقة لأن الخصر الرفيع والقوام الممشوق دليل على جمال المرأة ، وللوصول لهذا الهدف يجب إتباع بعض الخطوات لتحصلي على خصر نحيف.
تعرفى على طرق نحت خصر العروس
1.تناول أطعمة خالية من الدهون :
يجب عدم تناول النشويات والدهون مثل : الأرز والحلويات والوجبات السريعة . ينصح بتناول الفاكهة والخضروات . والأكثار ومن شراب الماء ، والشاى الأخضر . يساعد الشاى الأخضر فى إذابة الدهون فى منطقة البطن .
2. ممارسة الرياضة :
للحصول على بطن نحيل يجب ممارسة الرياضة ، ومن المعروف فعالية الرياضة فى نحت الخصر والبطن وتوجد عديد من التمارين لكن سنذكر واحد فقط وهو ( تمرين البطن ) وهو معرف للجميع بفعاليته .
3. أستعمال خلطات فعالة :
يمكنك تحضير خلطات فى المنزل تساهم وتساعد فى نحت الخصر والتخلص من الدهون حول البطن . يمكنك تحضير خلطة الزنجبيل والشاى الأخضر ثم إضيفى إليها قشر الرمان المجفف و أوراق النعناع يتم قليها دون إضافة السكر لهذه المكونات ومن ثم بعد تناول العطعام ، سوف ترين نتائج فعاله .
4. النوم :
يجب آخذ قسط كافى من النوم لا يقل عن 8 أو 9 ساعات يومياً .
5. الرقص :
يمكنك الإستعانة بالرقص فهى بديلاً ناجحاً للرياضة . فقط 20 دقيقة يومياَ كافية جداً للمساهمة فى حرق الدهون و المساعدة فى نحت الخصر .
نصائح :
- يجب على العروس قبل الزفاف تناول الأطعمة قليلة الطاقة ،والإبتعاد عن البطاطا و الحلويات والمأكولات الغنية بالدهون
والوجيات السريع
- يجب إتباع نظام غذائى صحى و هذا النظام لابد له من المساعد فى تخفيص السعرات الحرارية ، والساهمة فى نحت الخصر - يجب عدم تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية و عليك فقط بالتركيز على شرب الماء . - يجب الإلتزام بممارسة الرياضة وعدم التخلى عندها ، وبدأ ذلك الألتزام قبل ثلاث أشهر من موعد الزفاف .
الجسم النحيف والمثالى يشكل هوساً لكل فتاة وبشكل عام عند الزواج بشكل خاص فتبحث عن الطرق للحصول على شكل رائع
وجزاب فى الزفاف لكى تظهرى بإطاله جزابة عليكى بالألتزام بتلك النصائح والإرشادات سوف تشكرينى على ذلك .
0 لا يوجد تعليق "كيفية الحصول على بطن نحيف قبل الزفاف"
إرسال تعليق